Многие девушки хотя бы раз в жизни задумывались над вопросом, как быстро отрастить волосы. Конечно же, помочь в решении данного вопроса может трихолог. Но, как оказалось, включив в своей рацион некоторые продукты питания, также можно значительно ускорить рост волос. О каких именно продуктах идет речь, читайте в нашей статье.
Семга
Этот сорт рыбы очень богат кислоты Омега-3, железом и витамином В-12. Ряд экспериментов подтвердил предположение ученых, которые считали, что регулярное употребление семги способно не только предотвратить выпадение волос, но и значительно ускорить их рост.
Куриные яйца
В них содержится лецитин. Это вещество, оказывающее непосредственное влияния на процесс деления клеток, что, в свою очередь, провоцирует ускоренный рост волос.
Миндаль
В этом орехе содержатся витамины группы В, и витамин Е, а также жирные кислоты. Всем этот комплекс элементов оказывает благотворное влияние на рост и состояние волос, а также защищает их от выпадения.
Чечевица
В чечевице содержится много железа, то есть элемента, который несет прямую ответственность за здоровье волос. Поэтому, регулярное употребление в пищу данного продукта способно ускорить рост волос, а также значительно улучшить их качество.
Индейка и курица
Мясо этих птиц, по своей сути, является чистым белком. А его обилие в рационе человека, провоцирует в организме выработку кератина, то есть вещества, обеспечивающего быстрый рост волос.
Семечки тыквы
В тыквенных семечках содержится масло, являющееся прекрасным источником витаминов группы В. Благодаря их употреблению, кожа головы становится намного здоровее, а волосы – крепче.
Источник
