Британские ученые утверждают, что о нехватке витаминов в организме человека можно узнать по его глазам. Особое влияние на глаза имеет витамин В12, который вырабатывает человеческое тело в результате процесса пищеварения. Это так называемый продукт деятельности микрофлоры, однако при этом он не усваивается. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Аргументы и факты».
Больше всего витамин В12 содержится в говяжьей и свиной печени, куриных сердцах и морепродуктах. Нехватка витамина приводит к неврологическим расстройствам, повреждению нервных клеток и волокон, а также депрессии. Если человек начинает плохо видеть, значит у него поражен зрительный нерв, при этом можно увидеть пожелтение белка и «подергивающееся» веко – это первые признаки того, что ему необходимы продукты. вырабатывающие витамин В12.
Ученые предупреждают всех поклонников вегетарианской кухни: не рискуйте со зрением, его легко потерять и очень трудно восстановить. Пересмотрите свой рацион питания и не избегайте проверок у доктора-офтальмолога. Наибольшее количество информации мы воспринимаем через орган зрения. Наши глаза дают нам картину окружающего мира, без которой невозможно ощущать полноту жизни.
Источник
