При регулярном употреблении некоторых продуктов питания можно снизить кровяное давление без приема лекарственных препаратов. Как информирует replyua.net, медики составили рейтинг продуктов для снижения давления. Они подчеркнули, что для снижения давления необходимо включить в рацион продукты, содержащие калий, а также резко ограничить употребление соли.
Медики подчеркнули, что именно калий помогает вывести из организма лишнюю жидкость, в результате чего давление начнет понижаться. Специалисты рассказали, что самое большое количество калия можно найти в тунце, свежевыжатом соке из апельсинов, в натуральном томатном соусе, бананах и сладком картофеле, а также и в других продуктах. Однако в то же время медики отметили, что чрезмерное употребление продуктов, содержащих калий, тоже может негативно сказаться на самочувствии. В частности, медики предупредили, что большое количество калия может быть очень опасно для людей с заболеваниями почек.
Нужно отметить, что в последние годы число гипертоников в мире резко увеличилось. Медики неоднократно говорили о пересмотре рациона. Для нормализации давления необходимо ограничить употребление соли, которая в большом количестве содержится в консервах, маринадах, копченостях и фастфуде.
Ранее эксперты рассказали о продуктах для укрепления костей.
Источник
