Так называемый ЗОЖ становится всё более популярным во всём мире, и люди, ведущие здоровый образ жизни, часто ошибаются во многих вещах. Как передает replyua.net, врачи рассказали, какие ошибки чаще всего допускают люди, придерживающиеся здорового образа жизни.
Многие уверены, что здоровье необходимо поддерживать без врачей и лекарственных препаратов. С одной стороны, такую позицию можно понять, с другой, медики заявили, что человек может не почувствовать наличие опасного заболевания в организме. Если он на протяжении долгих лет правильно питается, занимается спортом, это не дает гарантии абсолютного здоровья. Медики советуют проходить обследование как минимум раз в год, поскольку некоторые заболевания невозможно вылечить с помощью йоги и тренажерного зала. Кроме того, приверженцы ЗОЖ считают, что здоровье зависит только от правильного питания. Однако, если придерживаться только здорового рациона, но при этом вести малоподвижный образ жизни, здоровья от этого не прибавится.
Если вы настоящий приверженец ЗОЖ, вы должны понимать, что хорошее здоровье и идеальное тело возможны только при определенном комплексе мероприятий. Также медики не советуют приверженцам ЗОЖ увлекаться вегетарианством. Дело в том, что в рационе здорового человека должны преобладать и белки, жиры, и углеводы, но у вегетарианцев нарушен баланс, многие из них страдают дефицитом мышечной массы и веса.
Источник
