Исследователи из Нидерландов утверждают, что регулярное употребление натурального апельсинового сока сокращает риск инсульта на 25%. Как передает replyua.net, исследование голландских ученых продолжалось несколько лет. За этот промежуток времени они изучили состояние здоровья 35 тысяч пациентов в возрасте 20-70 лет.
Согласно выводам исследователей, при употреблении от 4 до 8 стаканов свежевыжатого апельсинового или другого фруктового сока в неделю вероятность возникновения инсульта снижается на 24%. Кроме того, один стакан сока в 2 дня снижает риск инсульта на 20%. Помимо этого, эксперты рассказали, что люди, регулярно употребляющие соки, на 13% реже страдают заболеваниями сердца.
Исследователи рассказали, что в натуральных фруктовых соках содержатся клетчатка, антиоксиданты и витамины, укрепляющие кровеносные сосуды. Учёные считают, что благотворное влияние на сердце также оказывает ягода черника. Риск инфаркта она снижает на 20%, но лишь в том случае, если ежедневно съедать 200 граммов этой ягоды.
Ранее эксперт рассказала о вреде соковой диеты.
Источник
