Пробиотики полезные, врачи прописывают их детям и взрослым. Без особой надобности принимать такие препараты ни к чему, но гастроэнтерологи утверждают, что такая необходимость есть у всех. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Новости».
Пробиотики – это микроорганизмы, которые положительно воздействуют на разные органы, системы. Типов бактерий много, каждый имеет определенное действие, имеет разные штаммы. Если микроорганизмов много, мы здоровы и отлично себя чувствуем, проблемы начинаются при их дефиците. Пробиотики поддерживают пищеварительную функцию, способствуют поглощению минералов, питательных веществ. Также они отвечают за выработку калия, витаминов группы В, укрепляют иммунитет. Получить пробиотики из продуктов питания не трудно – если знать, где они содержатся. Набор включает: кимчи, квашеную капусту; мясо; соления; кефиры; йогурты; соевые бобы. Чтобы достичь нужного эффекта от употребления пробиотика, надо убедиться, что в организме хватает лакто- и бифидобактерий, без которых полезные вещества до кишечника просто не доберутся.
Не занимайтесь самолечением – оно не всегда дает нужные результаты, является безопасным.
Источник
