Это самый полезный продукт для сердца: доктор рассказала об уникальных свойствах авокадо — Replyua.net

34

Это самый полезный продукт для сердца: доктор рассказала об уникальных свойствах авокадо
Авокадо является самым полезным фруктом для сердца. Как передает Replyua.net, об этом рассказала кардиолог Сюзанна Стейнбаум. Она подчеркнула, что сердечная деятельность зависит от множества факторов, в том числе от рациона питания, вредных привычек и наследственности, однако каждый человек может снизить риск развития заболеваний сердца, если включит в ежедневный рацион экзотический фрукт.

Специалист указала на то, что среди всех продуктов для здоровья сердца выделяется авокадо, хотя положительными свойствами также обладают цельнозерновые продукты, рыба, нежирное мясо, некоторые фрукты и овощи. Если говорить об авокадо, то этот фрукт содержит самые разные жиры, которые необходимы для нормальной работы сердца. Кроме того, полезные жиры существенно снижают угрозу развития многих заболеваний и чистят организм от плохого холестерина.

загрузка...

По словам доктора, авокадо также является источником клетчатки, а она снижает риск развития метаболического синдрома, что важно для профилактики болезней сердца и сахарного диабета. Если употреблять экзотический фрукт ежедневно, можно быстро восстановить суставы и снизить артериальное давление. Кардиолог дала несколько советов, как правильно употреблять авокадо, — лучше всего съедать половинку этого фрукта в первой половине дня, а также добавлять в различные салаты.

6757

«Несколько ракет в район Йеллоустоуна — и США больше не существует»: доктор военных наук рассказал, как Россия ответит на ядерный удар со стороны Вашингтона

Россия не будет церемониться с Североатлантическим альянсом в том случае, если США или их союзники нанесут ядерный удар. По информации Replyua.net со ссылкой на Национальную службу новостей, об этом

Источник

Загрузка...

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...