Ученые из Португалии провели масштабное исследование и установили, что может спровоцировать появление лишних килограммов. Как информирует replyua.net, к серьезным проблемам с кишечником и лишнему весу больше других расположены люди, которые работают в ночные смены или часто ездят в командировки.
Как передает replyua.net, ученые рассказали, что в большинстве случаев ночные работники и те, кого отправляют в командировки, часто сталкиваются с недосыпом. Кроме того, у них чаще чем у других людей происходит воспаление кишечника. Всё это в итоге приводит к набору веса. Связана такая закономерность с тем, что функции группы иммунных клеток ILC3, которые отвечают за здоровье кишечника, напрямую подчинены мозгу. Если человек часто ложится спать в разное время или же совершает перелеты между часовыми поясами, всё это имеет негативные последствия для здоровья.
При нарушениях сна количество иммунных клеток стремительно уменьшается, что приводит к накоплению жира в организме. Португальские ученые призывают всех пересмотреть свой график работы или же скорректировать свой режим дня таким образом, чтобы сон был в одно и то же время.
Источник
