Диетологи рассказали о безопасных спиртных напитках во время похудения — Replyua.net

154

Диетологи рассказали о безопасных спиртных напитках во время похудения
Во время любой диеты специалисты не рекомендуют употреблять спиртные напитки, однако существуют некоторые послабления. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что во время похудения можно иногда позволить себе пару спиртных напитков в небольших количествах.

Если вы придерживаетесь определенной диеты, направленной исключительно на снижение веса, вы должны понимать, что любое отклонение от привычного рациона питания может спровоцировать возвращение к прежнему весу, поэтому алкоголь в вашем рационе должен присутствовать в минимальном количестве. Он не навредит в том случае, если ежедневно вы потребляете не более 1500 калорий. При составлении меню на каждый день нужно учитывать калорийность алкоголя, которая должна входить в эту норму. Диетологи напомнили, что некоторые спиртные напитки настолько калорийны, что, к примеру, всего 4 бокала коктейля могут превысить дневную норму общей калорийности.

загрузка...

По словам экспертов, самыми безопасными спиртными напитками во время похудения считаются белые и красные сухие вина, а также аперитив. Что касается аперитива, то его лучше употреблять после еды, а не перед приемом пищи, как это принято. Дело в том, что аперитив только повышает аппетит. Что касается сухих вин, то они наименее опасны для фигуры и прекрасно сочетаются с такими диетическими блюдами, как рыба, различные овощные рагу и даже некоторые салаты.

Источник

Загрузка...

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ