Известный в Украине диетолог Оксана Скиталинская рассказала о самых полезных натуральных десертах, которые помогут продлить жизнь. Как сообщает replyua.net со ссылкой на Новое время, диетолог заявила, что яблоки и шоколад являются самыми полезными сладостями. При этом, если вы выбираете шоколад, он должен быть максимально темным и не содержать сахар.
Шоколад помогает вывести лишнюю жидкость из организма, нормализовать кровяное давление, понизить уровень сахара в крови, улучшить память и предотвратить депрессию. Что касается ежедневной нормы употребления шоколада, достаточно съедать только один-два кусочка. Яблоки являются самым полезным фруктом: они положительно влияют на здоровье и продлевают жизнь. В яблоках содержатся вещества, которые способствуют самоуничтожению стареющих клеток внутренней стенки сосудов и стволовых клеток головного мозга.
Кроме того, они улучшают выносливость, оздоравливают микрофлору кишечника, улучшают состояние мышц и предотвращают дряхлость кожи и мышц, снижают риск мутаций, подавляют воспалительные процессы, а также улучшают работу сердца и почек. При этом яблоки являются более полезными, чем свежевыжатый яблочный сок. Яблоки можно вводить в диеты для похудения, поскольку они уменьшают жир вокруг талии и защищают печень от ожирения.
Источник
