Диетолог назвала лучшие овощи для похудения — Replyua.net

29

Диетолог назвала лучшие овощи для похудения
Известный диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, что с помощью некоторых овощей можно очень быстро сбрасывать лишние килограммы. По информации Replyua.net со ссылкой на Nation News, эксперт подчеркнула, что самыми эффективными и полезными во время диеты являются различные салаты — латук, айсберг и руккола.

Как объяснила Пугачева, всем людям, придерживающимся диеты и мечтающим о стройной фигуре, необходимо включать в ежедневный рацион шпинат и сельдерей. Эти овощи являются рекордсменами по содержанию клетчатки, которая необходима для похудения. В то же время они содержат максимальное количество аскорбиновой и фолиевой кислоты, с помощью которых можно поддерживать все функции организма. А еще специалист советует употреблять для похудения все сорта капусты. Этот овощ богат пищевыми волокнами, витаминами, магнием и кальцием.

загрузка...

Также периодически в рацион необходимо включать свеклу и огурцы, которые являются одними из самых низкокалорийных овощей, но при этом отлично насыщают. Пугачева подчеркнула, что из овощей можно готовить самые разные блюда и их обязательно нужно приправлять имбирем, горчицей, чесноком и хреном. Дело в том, что эти продукты необходимы для поддержания здоровья. Они обладают антисептическим, стимулирующим и антиоксидантным действием.

16543

«Пресек линию разграничения»: Средства РЭБ ВСУ уничтожили вражескую авиацию на Донбассе

На территории проведения операции Объединенных сил на Донбассе военные Украины обнаружили пролет беспилотного летательного аппарата боевиков с пересечением линии разграничения. Как информирует

Источник

Загрузка...

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...