Если вы простудились, то врачи вам обязательно назначат лекарственные препараты для лечения. Однако залогом быстрого выздоровления является не только прием лекарств, но и сбалансированный рацион питания. Медики рассказали, какие продукты нужно убрать из рациона на то время, пока вы проходите лечение.
В первую очередь, из рациона нужно убрать все сладости. В них содержится сахар, употребление которого приводит к развитию различных воспалительных процессов, что в итоге снижает иммунитет и ослабляет организм, который борется с вирусами и инфекциями. Вопреки распространенному мнению, молоко не способствует быстрому выздоровлению. Если вы пьёте тёплое молоко, чтобы снять боль в горле, этот продукт вам только навредит, поскольку он стимулирует выработку мокроты, и организм не сопротивляется инфекциям. Ещё один распространенный миф о лечении больного горла связан с употреблением мороженого. На самом деле холодный десерт действительно может облегчить состояние, но лишь в том случае, если мороженое будет натуральным без добавления насыщенных жиров и огромного количество сахара.
На несколько дней также нужно отказаться от употребления кофе. Этот напиток приводит к обезвоживанию организма, что недопустимо при простуде. Также врачи включили в список острый перец, все спиртные напитки, быстрые углеводы, вроде хлеба и макарон, бананы.
Источник
